إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55. إذا كنت نشاط عالى (تمارين شاقة / رياضة 6-7 أيام في الأسبوع) :السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.725.
mohap.gov.ae › more › awareness-center › calories-calculation
جدول المحتويات
- 1 حاسبة السعرات الحرارية (BMR)
- 2 حساب السعرات الحرارية بكل دقة
- 3 حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن
- 4 أدوات الصحة
- 5 حساب السعرات الحرارية
- 6 كيفية حساب السعرات لإنزال الوزن
- 7 حساب السعرات الحرارية: ارجع إلى أساسيات إنقاص الوزن c
- 8 حاسبة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن | ديلي ميديكال انفو
- 9 آلة حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن
حاسبة السعرات الحرارية (BMR)
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, …
حساب السعرات الحرارية بكل دقة
بشكل عام، عند حساب عدد السعرات الحرارية بهدف إنقاص الوزن، فإنه يتم خفض 500 سعرة حرارية يومياً عما يحتاجه الجسم فعلياً، حيث يساعد عجز السعرات الحرارية هذا على …
حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن
يتم حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن من خلال تقليل 500 سعرة حرارية من عدد السعرات الحرارية الكلية للجسم، ويوصى إذا كان الفرد مبتدئاً أن يبدأ …
أدوات الصحة
وصف الخدمة:هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، و …
حساب السعرات الحرارية
الأنشطة اليومية العادية بالإضافة الى الأنشطة التالية · الوقوف، وحمل الأشياء الخفيفة · المشي السريع أو لمسافات طويلة/تمارين أيروبكس معتدلة/ …
كيفية حساب السعرات لإنزال الوزن
حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن معدل الأيض الأساسي للذكور = (الوزن بالكيلوغرام*10) + (الطول بالسنتيمتر* 6.25) – (العمر بالسنوات*5) + ( …
حساب السعرات الحرارية: ارجع إلى أساسيات إنقاص الوزن c
بوجه عام، إذا قللت من تناول 500 سعر حراري تقريبًا داخل نظامك الغذائي المعتاد يوميًا، فستستطيع إنقاص نحو نصف إلى 1 رطل (0.45 كيلوغرام) من وزنك أسبوعيًا. لكن ذلك …
حاسبة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن | ديلي ميديكال انفو
حاسبة السعرات الحرارية calories calculator سوف تساعدك على معرفة عدد السعرات التي يحتاجها الجسم لإنقاص الوزن حسب عمرك ووزنك وطولك ومستوى نشاطك.
آلة حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن
* لفقد الوزن يتم طرح 500 سعر حراري في اليوم لكل رطل ترغب في فقده في الأسبوع. لزيادة الوزن يتم اضافة 500 سعر في اليوم لكل رطل تريد زيادته في الأسبوع. و مع ذلك لا …