ترندات

كيف احسب احتياجي من السعرات

إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55. إذا كنت نشاط عالى (تمارين شاقة / رياضة 6-7 أيام في الأسبوع) :السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.725.

mohap.gov.ae › more › awareness-center › calories-calculation

أدوات الصحة

هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط …حساب الوزن المثالي · الغذاء والتغذية · اختبار خطر الإصابة بمرحلة ما… · النشاط البدني

حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء

للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) – 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x …

حساب السعرات الحرارية

الأنشطة اليومية العادية بالإضافة الى الأنشطة التالية · الوقوف، وحمل الأشياء الخفيفة · المشي السريع أو لمسافات طويلة/تمارين أيروبكس معتدلة/ …

حاسبة السعرات الحرارية

لاستخدام حاسبة السعرات الحرارية هذه كل ما عليك هو إدخال العمر، والوزن، والطول، والجنس وسوف يظهر لك مقدار عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؛ ويمكنك تعديل …

كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟

وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 1,4 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالى: 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 1,4= …

حاسبة السعرات الحرارية (BMR)

حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, …

حساب السعرات الحرارية بكل دقة

تعرف السعرات الحرارية المحافظة بأنها السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الوزن الحالي، ويمكن حسابها من خلال ضرب الوزن في العدد 15، حيث يحتاج كل 1 رطل …

كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

لتثبيت الوزن: يجب أن تكون عدد السعرات التي نتناولها يوميًا تساوي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا. · لزيادة الوزن: يجب أن تكون عدد …

اسهل طريقه لحساب السعرات الحرارية للجسم سواء لانقاص الوزن …

السابق
كيف احسب احتياجي من البروتين
التالي
احسب حملي